Ketika Musik dibawa ke Alam Tidur

Sumber Foto : Istimewa

Mendengarkan musik bisa dibilang sudah menjadi aktivitas sehari-hari yang dilakukan masyarakat era ini. Kegiatan ini tidak terbatas waktu dan tempat. Taman, warung-warung kopi, tempat menunggu bahkan di kamar mandi sekalipun kita dapat mendengarkan musik. Ada satu lagi tempat ternyaman untuk melakukan aktivitas ini, yaitu dikamar tidur. Pernahkan kalian atau seberapa seringkah tidur sambil mendengarkan musik? ternyata kegiatan tersebut membantu peningkatan kualitas tidur seseorang.

Harus diketahui, bahwa ketika musik dibawa ke alam tidur memiliki banyak manfaatnya. Dari berbagai macam penelitian yang telah dilakukan, dibawah ini ada beberapa khasiat bagus dari mendengarkan musik saat tidur :

Dapat meredam rasa stress yang biasanya mengganggu saat akan tidur malam. Musik yang tenang bisa membuat tubuh kita melepaskan hormon dopamin. Hormon ini adalah hormon yang dapat membuat seseorang merasa senang.
Tubuh akan terasa lebih rileks dan cepat terlelap, karena mood kita jadi baik dengan musik favorit yang didengarkan.

Dapat merangsang memori otak. Suara atau musik yang disinkronkan dengan otak dari orang yang tidur dapat meningkatkan kemampuan memori dan kualitas tidur seseorang.

View Comments (0)