Musik Metal dan Manfaatnya

Musik metal dapat mengurangi stress

Musik termasuk musik metal dapat mengurangi kadar kortisol. Sebuah studi tahun 2021 baru-baru ini menunjukkan bahwa orang dewasa yang mendengarkan musik pilihan pribadi dan netral, di rumah dan di lingkungan laboratorium, telah “mengurangi kadar kortisol” secara signifikan (Tervaniemi, Makkonen, dan Nie, 2021). Hormon kortisol berperan dalam memengaruhi respons tubuh terhadap stres, baik secara fisiologis maupun psikologis. Hormon ini dihasilkan secara alami oleh tubuh ketika menghadapi kondisi atau situasi tertentu, bahkan saat mengalami tekanan psikis.

Musik metal dan penerimaan

Banyak orang mungkin ingin merasa diterima dan menjadi bagian dari kelompok sosial. Pergi ke konser metal, mendengarkan band favorit, dan menjadi penggemar dapat membantu meningkatkan ikatan (bonding) dengan orang lain yang memiliki minat yang sama. Dengan musik metal anda tidak akan lagi merasa sendirian atau terisolasi yang pasti akan berdampak pada kesehatan mental. Maka dari itu, mengetahui bahwa cokelatfriends memiliki kecintaan pada jenis musik yang sama dengan ratusan orang lain di dunia ini akan memperkuat anggapan bahwa kalian tidak sendiri dan kalian adalah orang terpilih.

Metal dan kognitif

Salah satu riset menyoroti preferensi musik dan kaitannya dengan kognisi. Studi ini menemukan bahwa orang yang lebih suka musik intens - seperti punk, metal, dan hard rock - cenderung berpikir lebih logis dan dalam istilah yang lebih kompleks daripada orang yang tidak menyukai metal. Sebuah survei tahun 2019 dengan hampir 90.000 peserta dalam profesi pengembang (coding) mempertanyakan jenis musik apa yang membantu mereka fokus. Hasilnya, para responden melaporkan bahwa berbagai jenis musik, dari musik klasik hingga soundtrack video game, membantu mereka fokus. Namun diperkirakan 2.000 peserta secara khusus mengatakan metal paling membantu untuk fokus mereka.

Singkatnya, mendengarkan musik dari genre apa pun dapat menjadi terapi dan dapat memberikan pelepasan emosi yang kuat, musik metal tidak terkecuali. Jadi jika kalian suka musik metal, saya kira mendengar dan memainkannya dapat memberikan manfaat bagi kesehatan dan kebugaran mental. Di sisi lain banyak pelaku metal mungkin merasakan hiburan saat mendengarkan dan membaca lirik metal. Sebagian lagi merasakan bagaimana genre musik ini dapat memperbaiki gejala stres dan depresi, merasa diterima sebagai bagian dari komunitas, dan memiliki, fungsi kognitif yang lebih tinggi berdasarkan logika dan pemikiran ilmiah. Namun di sisi lainnya beberapa orang merasa musik metal membantu mereka mendekati peristiwa kehidupan yang menantang, karena dengan musik metal kita dapat jadikan pelampiasan emosi bersamaan dengan menampilkan versi terbaik dari diri kita yang berbeda dari kebudayaan dominan. Jadi, kalian termasuk pada penerima manfaat yang mana nih?